miércoles, 4 de septiembre de 2013

Adolescencia: cómo alimentarse mejor y sobrevivir en el intento

Además de proporcionar vitaminas y minerales con bajo aporte calórico, las verduras sacian y evita que consuma en exceso otro tipo de alimentos.
SANTO DOMINGO. Si recuerda su adolescencia con alegría, ¡felicítese! Es de los pocos agraciados. La mayoría experimentamos sentimientos agridulces: espinillas, braces, brazos que crecían independientemente del resto del cuerpo, olores inexplicables…, eso para comenzar. La adolescencia es un período donde predominan grandes cambios físicos y emocionales, ciertamente diferentes para chicos y chicas.
Los desórdenes alimenticios son un riesgo cada vez mayor, y tenemos que observar a nuestros hijos de cerca. Evitar el sobrepeso en estas edades exige, más que el seguimiento de una dieta concreta, restrictiva o peligrosa, la adquisición de unos buenos hábitos nutricionales, que debieron comenzar en casa unos cuantos años más temprano.Leer Mas-->>

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