Si quieres ser delgado y saludable este verano, entonces definitivamente tiene que probar esta bebida deliciosa y muy refrescante plátano!
Por suerte, los plátanos son un tipo de fruta que se le permite ser consumidos en una dieta porque esta super-fruta contiene un alto nivel de potasio que ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo
Además de esto, cuando los plátanos se combinan con el lino y las espinacas, impulsan el trabajo del metabolismo y por lo tanto ayudan al proceso de pérdida de peso.
Con el fin de conseguir finalmente deshacerse de su grasa del estómago, le recomendamos probar esta bebida que es muy fácil de hacer y bastante barato. Se dará cuenta de la diferencia justo después de unos pocos días – de la cintura será visiblemente más delgado.
Ingredientes necesarios:
- 1 plátano
- 1 naranja
- ½ vaso baja en grasa o yogur sin grasa
- el aceite de coco 1 cucharada
- ¼ de cucharada de jengibre en polvo
- 1/2 taza de espinaca
- 2 cucharadas de semillas de lino
- 2 cucharadas de suero de leche en polvo
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Ellos se deben mezclar bien hasta que se obtiene una bebida con una textura más fina.
Esta bebida puede sustituir una comida completa (por ejemplo, su desayuno) debido a su contenido nutritivo. Debe ser consumido en la mañana como una opción saludable para el desayuno y después de hacer algunas actividades físicas como caminar, correr, montar en bicicleta, o después de un entrenamiento.
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